চিনি ছাড়া ভাবতেই পারেন না? সারাদিনে ঘুরতে ফিরতে গোটা কয়েক মিষ্টি খেয়ে ফেলেন? কী বলছেন, সুগার তো নেই, তাহলে চিনি কেন ছাড়বেন?






কেন চিনি ছাড়বেন তার পাঁচটি কারণ জাননো হয়েছে এইসময়ের এক প্রতিবেদনে।

ওজন কমবে: পছন্দের পোষাকটা কোমরে আর আঁটছে না? বাড়তি ওজনের কারণে চলাফেরা করতে কষ্ট হচ্ছে? প্রথমেই চিনিটা খাবারের তালিকা থেকে বাদ দিয়ে দিন। মিষ্টি তো ছোঁবেনই না, এমনকী চায়েও চিনি নয়। চিনি একবার ছাড়তে পারলে, ওজন আপসে কমবে। আরও ভালো হয়, যদি চিনি ছাড়ার সঙ্গেই আপনি নিয়মিত ব্যায়ামটা চালিয়ে যেতে পারেন।

এনার্জি বাড়বে: এনার্জিতে ঘাটতি? ক্লান্তি চেপে ধরছে? কাজ করতে করতে হাই তোলেন? চিনি ছেড়ে দিন, এনার্জি আপনা থেকেই বাড়বে। সারাদিন শরীর চনমনে থাকবে। স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। যত কম চিনি খাবেন, তত বেশি স্বচ্ছন্দ বোধ করবেন। নিরুদ্বিগ্ন জীবন কাটাতে পারবেন।

শারীরিক ও মানসিক ভাবে শক্তপোক্ত: শারীরিক ভাবে দুর্বল? খাবার থেকে চিনিটা আগে বাদ দিতে হবে। চিনি কমালে শুধু শারীরিক শক্তি নয়, মানসিক শক্তিও বাড়ে।

চিনি ছাড়লে একাগ্রতাও বাড়ে: চিনির বদলে অন্য কোনও কৃত্রিম সুগারের দিকে ঝুঁকবেন না কিন্তু। কৃত্রিম সুগার কখনোই নিরাপদনয়। এতে ওজন কমবে তো নয়ই, উলটে দ্রুত আরও কয়েক পাউন্ড বাড়বে।

Post a Comment

বাংলাদেশ

[National][fbig1]

ঢাকা উত্তর

[Dhaka North][slider2]

ঢাকা দক্ষিন

[Dhaka South][slider2]

আন্তর্জাতিক

[International_News][gallery2]

ঢাকা উপজেলা

[Dhaka Upazila][fbig2 animated]

রাজনীতি

[political_news][carousel2]

অপরাধ

[Crime][slider2]
Powered by Blogger.