ঘুমোনোর সময় নাক ডাকার বাজে অভ্যাস বহু মানুষের আছে। এই নাক ডাকার জন্য অন্যের বিরক্তি থেকে শুরু করে বিয়ে ভেঙ্গে যাওয়ার ইতিহাসও আছে। কিন্তু অধিকাংশ মানুষই এই বিষয়টিকে তেমন গুরুত্ব দেন না। যদি ভাবেন যে নাক ডাকা তো খুবই একটা সাধারণ জিনিস‚ তাহলে আপনি কিন্তু ভুল করছেন | নাক ডাকা কিন্তু জটিল রোগের ইঙ্গিত হতে পরে | বা যদি আপনি আগে থেকেই কোন রোগের শিকার হন‚ তা আরো জটিল হয়ে উঠতে পারে | আজকে কিছু শারীরিক সমস্যার কথা জানালাম যা থাকলে আপনার নাক ডাকতে পারে | বা নাক ডাকার জন্য এগুলো হতে পারে |



১) হাইপারটেনশন : আপনার যদি হার্ট সংক্রান্ত কোন রোগ হয়ে থাকে তাহলে রাতে নাক ডাকাটা কিন্তু খুব স্বাভাবিক | নাক ডাকার সময় হঠাৎ করে নিশ্বাস থেমে যায় | ফলে রক্তচাপ বেড়ে যায় | এই উচ্চ রক্ত চাপ কিন্তু পরেরদিনেও থেকে যায় | গবেষণা করে দেখা গেছে ৫০ বছরের কম ব্যক্তি যারা রাতে নাক ডাকে তারা বেশিরভাগই হাইপারটেনশনের শিকার |
২) ডায়াবেটিস : নাক ডাকা থেকে টাইপ II ডায়াবেটিস হতে পারে | মহিলাদের এটা বেশি হয় | শরীরে যখন অক্সিজেন কমে যায় তখন স্ট্রেস বেড়ে যায় | ফলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায় যা থেকে ভবিষ্যতে টাইপ II ডায়বেটিস হতে পারে |
৩) ওবেসিটি : না‚ নাক ডাকার জন্য আপনি মোটা হয়ে যাবেন না | কিন্তু আপনি যদি মোটা হন তাহলে আপনার নাক ডাকতে পারে | যেমন ধরুণ‚ওবেসিটির কারণে ডায়বেটিস হওয়ার সম্ভাবনা অনেকেটা বেড়ে যায় |
৪) স্ট্রোক : গবেষণা বলছে নাক ডাকার ফলে স্ট্রোক হতে পারে | গবেষণার ফলে আরো দেখা গেছেSleep Apnoea র কারণে স্ট্রোক হতে পারে‚আর নাক ডাকা তারই একটা সিম্পটম |
৫) ডিপ্রেশন : রাতে ভালো ঘুম না হলে তা মেন্টাল হেল্থের ওপর প্রভাব ফেলে | তাই Sleep Apnoea বা নাক ডাকার কারণে যদি ডিপ্রেশন হয় তাহলে আশ্চর্য্য হওয়ার কিছু নেই | সমীক্ষায় দেখা গেছে যারা নাক ডাকেন (৩০ % থেকে ৫০% ) তাদের আগেই ডিপ্রেশন ধরা পড়েছে |
৬) লিবিডো কমে যাওয়া : নাক ডাকার ফলে শুধু যে আপনার পার্টনারের ঘুমের দফারফা হচ্ছে তা নয় | একইসঙ্গে আপনার সেক্স লাইফ ও ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে | ৮২৭ জন ব্যক্তির ওপর পরীক্ষা করে দেখা গেছে তাদের মধ্যে যারা সব থেকে জোরে নাক ডাকে তারা সব থেকে কম নিজের পার্টনারদের সন্তুষ্ট করতে পেরেছে |
৭) মাথাব্যথা : যারা রাতে নিয়মিত নাক ডাকেন তাদের লক্ষ্য করা গেছে সকালে হাল্কা মাথাব্যথা নিয়ে ঘুম ভাঙছে তাদের | এছাড়াও দেখা গেছে এইসব ব্যক্তিদের বেশি মাইগ্রেন‚ ইনসোমনিয়া এবং সাইকোলজিকাল ডিসওর্ডারের হয়ে থাকে |
৮) বুক জ্বালা : যারা নাক ডাকেন দেখা গেছে তাদের অম্বল‚ বুক জ্বালা হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটা বেড়ে গেছে যারা নাক ডাকেন না তাদের তুলনায় |
৯) ক্যান্সার : শরীরে অক্সিজেন কমে গেলে ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবণা অনেকেটা বেড়ে যায় | মনে করা হয় কম অক্সিজেনের ফলে অক্সিজেনের মাত্রা পূরণ করার জন্য আরো বেশি ব্লাড ভেসেল বৃদ্ধি পায় | টিউমার হওয়ার অনেক কারণের মধ্যে এটাও কিন্তু একটা কারণ।

Post a Comment

বাংলাদেশ

[National][fbig1]

ঢাকা উত্তর

[Dhaka North][slider2]

ঢাকা দক্ষিন

[Dhaka South][slider2]

আন্তর্জাতিক

[International_News][gallery2]

ঢাকা উপজেলা

[Dhaka Upazila][fbig2 animated]

রাজনীতি

[political_news][carousel2]

অপরাধ

[Crime][slider2]
Powered by Blogger.